Jak sobie radzić ze stresem?

Stres jest to normalna reakcja naszego organizmu związana z naszym funkcjonowaniem. Stresu nie musimy się bać ani zaprzeczać że on istnieje, jedyne co musimy to nauczyć się z nim radzić.

Stres przejawia się u nas w reakcjach fizjologicznych takich jak np. szybki oddech, rozszerzenie źrenic, przyspieszone bicie serca, pocenie się, dreszcze, ból brzucha, ból głowy, zaczerwienienie lub bladość ciała, drżenie rąk, brak apetytu lub objadanie się. Read more „Jak sobie radzić ze stresem?”